O vírus da herpes vive em estado latente nos gânglios nervosos e se reativa quando o organismo está sob pressão. Estresse, noites mal dormidas, exposição solar intensa e queda da imunidade são os principais gatilhos das crises.
Por que o estresse desencadeia surtos?
Quando estamos estressados, o corpo libera cortisol em excesso. Isso reduz a vigilância imunológica que mantém o vírus 'adormecido' e abre janela para a replicação viral.
5 práticas que ajudam a reduzir crises
- Dormir entre 7 e 8 horas por noite, com horários consistentes
- Praticar atividade física leve a moderada 3 a 5 vezes por semana
- Reduzir álcool e ultraprocessados, que aumentam inflamação
- Usar protetor labial com FPS quando exposto ao sol
- Iniciar o protocolo de manutenção assim que sentir os primeiros sinais (formigamento, ardência)
“Identificar o pródromo — aquele formigamento antes da bolha aparecer — é o que determina o sucesso do tratamento.”
Quando procurar acompanhamento?
Se você tem mais de 4 crises por ano, é hora de considerar um protocolo personalizado de ataque + manutenção. A Perceb avalia seu histórico e envia o kit completo em casa, com discrição.
